YOGA　株

毎日仕事で忙しかったり、急いでいるとお腹を満たすことばかりで味わいながら食べることが難しい状況がたくさんあります。急いで食べる弊害は、口周りの筋肉の衰え、歯並びが悪くなる、噛む力が弱まることで脳機能の低下などが考えられます。殺菌、抗菌作用の...

水中の中で自分の軸を知る１週間前から、頭部の一部のしびれが出始めました。リハビリも兼ねて、地元のプールに行ってみました。水の中で、歩行したり、ストレッチしたり、水中ヨガをしたり、首周りのストレッチをしてみたり、解放感に浸りながらリラックスで...

先を見通す力、将棋家族の小学生に将棋を教えてもらいました。結果は散々、ボロ負けしました。私が小さい頃、父に教えてもらいましたが、当時はまったくやる気がなかったのです。今になって覚えようとしても、なかなか難しいです。しかし、挑戦してみて本当に...

気象病と呼ばれることもある、低気圧による体調不良。線状降水帯による低気圧の影響、体もこの変化についていくのが大変です。今日は、逆らわずに一日寝ていました。古来から、動物である人間は、自然の中で、気候や季節での変化に対応しながら生きていました...

実家の昔の絵画がガラス製の額に入っており、仕舞い込んだままになっています。壁に穴を開けたくないので、ずっと埃をかぶったままです。気がついて掃除をしてみました。洋服や他のものとは違うので、捨てるに捨てられず、処置に困っており、思い切って額縁か...

松竹梅はうなぎの量,土用の丑の日は、その年によって変わるとのこと。2022年は、７月23日と8月4日だそうです。うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、DHA、EPAなど豊富な栄養素があり、夏に一度は食べたいですね。パワ...

庭のゴーヤが少しずつ大きくなっています。今は10センチほどです。ゴーヤの栄養価はビタミンC、カリウム、葉酸、食物繊維も含まれていて、夏バテ防止にぴったりです。ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、魅力的です。旬な食材をいただくことは...

声の印象で目を閉じていてもどんな人か判断できる。家族の小学生二人が、自宅でオンライン学習の授業を受けていた時の話です。パソコンから授業の音が聞こえるので、どうしても二人の担任の先生を自然に比較してしまいました。一人は教師歴一年目、もう一人は...

お上の言うことだけではなく、自分の意見を持ちたい。先日、『PLAN 75』の映画を鑑賞したことをお伝えしました。クーリエジャポンの記事で、映画『PLAN 75』の早川千絵監督の言葉がニューヨークタイムズのインタビューとして掲載されていました...

捨てると分かっている、ホテルの固形石鹸の残りや歯ブラシのこと。クーリエジャポンの記事から感じたことをお伝えします。NPO「クリーン・ザ・ワールド」のアメリカ人の創設者ショーン・サイプラーさんがホテルの宿泊で使用したほとんど残っている石鹸を集...