Bodytimeyoga

〜ヨガと瞑想がくれた、静かで力強い変化〜こんにちは、池庄司イツミです。ヨガインストラクターとして、そしてひとりの実践者として、今日は「1%の小さな努力がもたらす変化」について、ヨガや瞑想の視点からお届けします。yogaを始めて、20年以上経...

不登校とヨガ – 心のバランスを整える新しいアプローチ近年、不登校の子どもが増えていると言われています。実際に、家族の子どもも一時的に学校へ行かなくなったことがありました。また、周囲の友人の子どもたちの中にも、長期間学校に行かず引きこもりの...

果物はご馳走だけど物価高騰の中、果物を買う勇気が持てないと耳にします。いちごやバナナ、柑橘類など様々な種類の果物が目の前にあると、ケーキと同様に心が躍りますよね。家族の子供達は、いちごの数を人数分で割って、一人何粒たべられるかいつも必死にな...

生ハチミツと一般的なハチミツオーストラリアのハチミツ農園に行ってきました。ハチミツのアイスが、気温38度くらいのため、暑くてドロドロに溶けています　笑次の日は気温40度でした。日本は雪が降っているというのに。日本でよく売られている一般的なハ...

ヨガアーサナの練習は様々なことに役立つヨガのアーサナの練習は、体調が悪かったり、忙しかったりすると、再度練習し始めると体が鉛のように重く、自分自身が感覚として感じます。その体が重だるいのを感じたくないので、毎日練習に励むのです。体は動かした...

ベトナムの躍動感を肌で感じる―日本はアジアの潮流に乗り遅れているのか？ベトナムを訪れる機会があり、街を歩けば、至る所で感じるここ数年で急速な経済発展とエネルギーに、思わず目を見張るばかりでした。賑やかな市場、急速にそびえ立つ高層ビル、そして...

群れることと経済堕落の関係日本経済における失われた30年、人口減少による超高齢化社会が社会問題となっていることは皆さんもご存知でしょう。2022年、日本の人口は1億2,615万人となり65歳以上は3,623万人を超えました。 総人口の割合と...

AI社会におけるヨガの必要性AIが急速に発展し、私たちの生活や仕事のあり方が劇的に変化している現代社会では、ヨガの役割がますます重要になっています。AIの恩恵を受ける一方で、精神的・身体的なバランスを崩しやすい現代人にとって、ヨガは不可欠な...

健康が一番の財産私がヨガインストラクターの資格を取得した理由は、世界中の人々がヨガを通じて幸せになってほしいと考えたからです。私の願いは、地球に住むすべての人が、最後の瞬間まで自分の力で歩き、楽しく生活し、美味しく食事をいただくこと。そうす...

日常生活の中からヨガ的生活を見つめる日常生活におけるヨガ的思考は、心身の健康とバランスを重視し、意識的な生活を送ることです。マインドフルネス:ヨガ的思考では、現在の瞬間に集中し、そこに完全に存在することが重要です。日常生活の中で、食事をする...