YOGA　株

瞑想時の脳波瞑想後に、突然、名案が浮かんでくることがあります。名案とは、もやもやしていたもの、迷いがあったことなどの答えが見つかることです。脳がフル回転している時より、ボーッとした状態の方がひらめき率が高くなることは、科学的にも証明されてい...

検査入院家族が検査入院をしました。心臓の不調があり、検査しましたが、幸い病気ではありませんでした。退院した直後の家族の一声が、・病気にはなってはいけない・検査でさえ苦しい思いをしたので、病気を予防することが大切だ。と言っていました。病院での...

頭が情報でいっぱい友人と話をしていた時、脳疲労が話題になりました。身体が疲れているわけではないけれど、すっきりしない感じ。様々な考えられる要素を取り除いていくと、やはり頭の中が情報で溢れかえっていて、どう考えても脳の疲労状態しか理由が考えら...

健康的な快便ヨガでねじりのポーズを行うと、次の日の便通が良くなります。さらに、最近話題の『Yakult 1000』がとても良く効きます。便通の話をすると、周囲の友人は顔をしかめる人もいます。しかし、家族が高齢化したり、介護などがあると、必ず...

咳が止まらない昔から忙しくて食事をおろそかにしていると、風邪気味になり、咳が何ヶ月も続くことがありました。現代的にいうと、咳喘息というのでしょうか。咳止めの薬の量が、飲めば飲むほど多くなりました。最後は手が震えるほど、薬が強くなってしまいま...

曽祖母小さい頃、祖母から聞いていた話です。曽祖母は、いつも身綺麗にしていて、お歯黒だったということです。お歯黒は、昔の女の人がしていた知識だけだったので、祖母にそれ以上聞くことはありませんでした。つげ櫛で毎日髪の毛を梳いて、髪を結っていたそ...

二の腕の裏食欲の秋到来で、太るのが気になる季節になりました。二の腕がたるみ、腕を上げてみるとセルライトがありました。セルライトは、太ももやふくらはぎ、お尻、お腹などに見られます。セルライトがある部位に触ると冷たいです。実際のところ、セルライ...

釣り堀の金魚お正月に金魚すくいで掬った金魚達が、元気に家の水槽で泳いでいました。夏休みに入り、更に釣り堀でもらった金魚数匹を、同じ水槽に入れました。みるみるうちに、同じ水槽の中で、釣り堀出身の金魚の病気が蔓延してしまいました。元の住人の金魚...

陰陽陰ヨガのクラスの後は、身体が重くだるくなります。陰ヨガは3分から5分ほど同じポーズを取り続けるヨガです。だるくなるのは、好転反応で、身体が快方に向かっている証拠です。陰ヨガは1980年代にカリフォルニアで生まれました。いわゆる現代ヨガで...

大きなお風呂夏はシャワーで済ませてしまうことが多いですね。身体を温めるために、お風呂に入る方が健康的です。自宅のお風呂もいいですが、気分転換に、近所の大きなお風呂のあるスーパー銭湯に行ってみました。コロナ禍で、旅行に行くのもなかなか勇気がい...