bodytimeyoga

久しぶりの投稿少しずつ、生活が整ってきました。毎日ではありませんがブログ更新していきたいと思います。ヨガに関することやお金のことなど、役立つ情報を発信していきたいと思います。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。Ghee（ギー）とは何か？...

やりたいことをとりあえずやってみる『やりたいことをとりあえずやってみる』思い立って、このブログを4ヶ月続けました。ヨガとお金の発信をして、わからないことを調べて、文章にすることの楽しさを知りました。私は、アーサナヨガを習うときに、その先生の...

子供の基礎体力子供の基礎体力が年々低下しています。背景には、遊ぶ場所が少なくなった。暮らしが便利になり、ゲームなどの身体を使わずに遊べるものが増えたこと。偏った食事や睡眠不足などで生活習慣の乱れが起きている。経済発展や少子化で、歩くことも少...

開脚で流血？お酒が好きで、身体を動かす習慣のない友人の女性に、アーサナヨガのおすすめをしました。彼女は早速、近所のヨガスタジオでアーサナヨガを行いました。帰宅して、トイレに行くと下腹部に痛みがあり、下着に血が滲んでいるのを発見しました。日常...

便秘よく眠れた朝、気持ちがゆったりしていると便秘が解消されたりします。自律神経の副交感神経が優位になっていると、腸もよく動いてくれます。また、男性に比べると、女性の方が便秘になりやすい傾向があるようです。女性は生理やホルモンの関係で排便バラ...

チャクラって何？チャクラはサンスクリット語で廻る・車輪の意味があります。体には７つのチャクラがあると言われていて、エネルギーが出入りするポイントとなっています。チャクラのエネルギーがぐるぐると回っていると、活力がみなぎり、元気に活動で切るの...

旬カボチャが美味しそうなので、購入しました。9月の下旬の今、いつもより安いと思いました。一年中、カボチャがスーパーで手に入るので旬なものがよくわからなくなってきています。1月から6月は、外国産のニュージーランドやメキシコ産のものが出回ります...

尿で老廃物を出す季節の変わり目は、気温差での疲れがあります。身体の中から、代謝によってできた便や尿の毒素や老廃物を出すと緩和されるでしょう。水に溶ける物質が、腎臓で濾過されて膀胱に送られて尿により排泄されます。尿は正常で1日１リットル〜２リ...

電車電車で移動するとお金がかかります。株主優待として、何かないものかと探してみました。コロナの影響で、鉄道会社の株価は軒並み下がっています。しかし、少しずつですが株価が上がり始めているようです。もしかしたら、今こそチャンス？でしょうか。株主...

季節の変わり目の睡魔季節の変わり目は、眠くてだるいですね。寒暖差疲労などが考えられます。気温差で自律神経のバランスが乱れて、倦怠感や眠さが慢性的疲労につながってしまいます。身体の冷えをなるべく避けて、少し羽織るもので体温調節をこまめにするな...