YOGA　株

呼吸することは体に流れるエネルギーであるプラーナを巡らせることインフレが続いて、世界での物価がますます上がっています。利上げをしない日本、円安も135円あたりを行ったり来たりしています。政府の政策も金融に対する感覚が弱いのでしょうか？バブル...

手でエネルギをコントロールできる？ヨガを勉強するまでは、仏像の手印（手で表現したメッセージ）の意味は気にもとめていませんでした。仏像の手印は仏像によって手の表現が違いがあり、メッセージが込められています。忍者には九字護身法があり、山伏が印を...

本当に力を抜くことは難しい現代人は情報に溢れているので、常に何かを考えて、頭の中が忙しくなっています。アーサナヨガのレッスンの後は、5分以上の時間をとって、瞑想と共に仰向けに寝転がり、手足を好きなだけ広げてシャバーサナ（屍）のポーズを取りま...

脚の内転筋の存在を意識して、将来に備えよう。ももの内側にある内転筋を意識したことはありますか？床に座って、片脚の内ももを両手で押さえてみると、気づかなかった痛みがあります。また、内転筋を意識した筋力を上げるポーズは地味で、日常的に意識しない...

何かを諦めずに素直な心で続けられる人こそ、真の富を得るのだろう。このブログを始めて、約１ヶ月が経ちました。ありがたいことに、このブログを続けて読んでくださっている方々がいます。感謝いたします。そして、読み続けている人数の確率で感じたことがあ...

お尻の筋肉って、意外と大活躍。縁の下の力持ちという存在について、お尻の筋肉と支出の一部である浪費の対比で考えてみよう。まず、お尻の筋肉で、表層の筋肉の大臀筋、中臀筋、小臀筋などという言葉は聞いたことがあるだろう。お尻の表層筋に対して、深層筋...

自分の体と向き合う時間を作っていますか？友人との話の中で、ヨガに興味はあるが、体を動かしていないから習いに行く勇気が出ないと言っていた。私は、彼女に尋ねた。無理してヨガを習いに行く必要はないが、普段、自分の体と向き合う時間はどれくらい持てて...

ここ数日、自身の体調を治すためにも、出汁を使った薄味料理や、スパイスを上手に取り入れた食事を作っている。すると、家族の体調にも変化が起きた。夜の頻尿が治まった。朝の寝起きも良い。塩分や糖分の頻尿に関しても影響はあると学術的にも実証されてるら...

ほっとしたい時に飲むチャイ自宅に友人を招いた時に振る舞うチャイ。今日はお金やヨガの話から離れて、ほっと一息のインドで親しまれているお茶のチャイについて。庶民的な飲み物のインドのチャイは、イギリスの植民地時代に残り物の茶葉をおいしく飲むことで...

人参と大豆とクミンの炒め物料理は苦手だ。家族が私の料理の不満があるため、料理本の材料の通りに作ってみたら高評価であった。嬉しかったため、写真に収めようと撮影した。いつものスナップ写真ではなく、陰影などを考慮した。うまくいかない。プロの写真家...