bodytimeyoga

水中の中で自分の軸を知る１週間前から、頭部の一部のしびれが出始めました。リハビリも兼ねて、地元のプールに行ってみました。水の中で、歩行したり、ストレッチしたり、水中ヨガをしたり、首周りのストレッチをしてみたり、解放感に浸りながらリラックスで...

先を見通す力、将棋家族の小学生に将棋を教えてもらいました。結果は散々、ボロ負けしました。私が小さい頃、父に教えてもらいましたが、当時はまったくやる気がなかったのです。今になって覚えようとしても、なかなか難しいです。しかし、挑戦してみて本当に...

夏は冬より太りやすい。夏太りした経験はありますか？夏は太りやすい傾向にあります。冷房の部屋の中で体が冷え切った後に、暑い外に出ると温度差で自律神経の乱れが起こります。冷たい食事やアイスクリームなど甘いものを食べたりすることで、胃腸が冷えて消...

気象病と呼ばれることもある、低気圧による体調不良。線状降水帯による低気圧の影響、体もこの変化についていくのが大変です。今日は、逆らわずに一日寝ていました。古来から、動物である人間は、自然の中で、気候や季節での変化に対応しながら生きていました...

実家の昔の絵画がガラス製の額に入っており、仕舞い込んだままになっています。壁に穴を開けたくないので、ずっと埃をかぶったままです。気がついて掃除をしてみました。洋服や他のものとは違うので、捨てるに捨てられず、処置に困っており、思い切って額縁か...

松竹梅はうなぎの量,土用の丑の日は、その年によって変わるとのこと。2022年は、７月23日と8月4日だそうです。うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、DHA、EPAなど豊富な栄養素があり、夏に一度は食べたいですね。パワ...

健康な体に、健康な心が宿ります。食物酵素が含まれる食品は、味噌、納豆、糠漬けなどの発酵食品、生野菜、生のフルーツです。酵素は、食べ物を消化、吸収、代謝を促す大切な役割を果たしています。体内で様々な化学反応を起こすために酵素は触媒として必須で...

庭のゴーヤが少しずつ大きくなっています。今は10センチほどです。ゴーヤの栄養価はビタミンC、カリウム、葉酸、食物繊維も含まれていて、夏バテ防止にぴったりです。ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、魅力的です。旬な食材をいただくことは...

声の印象で目を閉じていてもどんな人か判断できる。家族の小学生二人が、自宅でオンライン学習の授業を受けていた時の話です。パソコンから授業の音が聞こえるので、どうしても二人の担任の先生を自然に比較してしまいました。一人は教師歴一年目、もう一人は...

お上の言うことだけではなく、自分の意見を持ちたい。先日、『PLAN 75』の映画を鑑賞したことをお伝えしました。クーリエジャポンの記事で、映画『PLAN 75』の早川千絵監督の言葉がニューヨークタイムズのインタビューとして掲載されていました...