bodytimeyoga

毎日、考え続け、決め続け、応え続けていると、私たちはいつの間にか「何に疲れているのか」さえ分からなくなっていきます。忙しさに慣れすぎてしまうと、疲れていることに気づく感覚そのものが鈍ってしまうのです。このリトリートは、疲れを取るための場所で...

みなさん、こんにちは。Bodytimeyoga代表の池庄司イツミです。このたび、新しいKindle本を出版いたしました。タイトルは、ちょっとユニークな――『うんちとお金の法則：アーユルヴェーダで腸と財布を整える方法』です。前作『お金とヨガ』...

奄美大島は、鹿児島市から南へおよそ380キロメートルに位置し、全国の離島の中でも沖縄本島、佐渡島に次ぎ3番目に大きな島です。奄美大島でのヨガリトリートに行ってみませんか？朝のビーチヨガや夜お部屋での簡単ヨガやサットサンガを計画しています。サ...

レントゲン技師との会話先日、健康診断でレントゲンを撮った際、空いていた時間に技師の方と雑談する機会がありました。その方がおっしゃっていたのは、「病気を見つける技術は格段に進化したが、治す技術や薬はまだ追いついていない」という現場の実感でした...

ゴールデンウィークに体験した「自宅マッサージ」のすすめゴールデンウィーク、少し時間にゆとりができたことで、普段できない“ふれあい”のひとときを家族と過ごしました。きっかけは、中学生になった家族からの「首が痛いからマッサージしてほしい」という...

はじめに人生には、「このままではいけない」とどこかで気づいてしまう瞬間があります。でも同時に、何をどう変えればいいのか分からない。変わりたいのに、変われない。そんな時こそ、私はヨガに立ち返ります。中でも、日常から離れて自分と向き合う「ヨガリ...

〜ヨガと瞑想がくれた、静かで力強い変化〜こんにちは、池庄司イツミです。ヨガインストラクターとして、そしてひとりの実践者として、今日は「1%の小さな努力がもたらす変化」について、ヨガや瞑想の視点からお届けします。yogaを始めて、20年以上経...

不登校とヨガ – 心のバランスを整える新しいアプローチ近年、不登校の子どもが増えていると言われています。実際に、家族の子どもも一時的に学校へ行かなくなったことがありました。また、周囲の友人の子どもたちの中にも、長期間学校に行かず引きこもりの...

果物はご馳走だけど物価高騰の中、果物を買う勇気が持てないと耳にします。いちごやバナナ、柑橘類など様々な種類の果物が目の前にあると、ケーキと同様に心が躍りますよね。家族の子供達は、いちごの数を人数分で割って、一人何粒たべられるかいつも必死にな...

生ハチミツと一般的なハチミツオーストラリアのハチミツ農園に行ってきました。ハチミツのアイスが、気温38度くらいのため、暑くてドロドロに溶けています　笑次の日は気温40度でした。日本は雪が降っているというのに。日本でよく売られている一般的なハ...