2025-04

はじめに人生には、「このままではいけない」とどこかで気づいてしまう瞬間があります。でも同時に、何をどう変えればいいのか分からない。変わりたいのに、変われない。そんな時こそ、私はヨガに立ち返ります。中でも、日常から離れて自分と向き合う「ヨガリ...

〜ヨガと瞑想がくれた、静かで力強い変化〜こんにちは、池庄司イツミです。ヨガインストラクターとして、そしてひとりの実践者として、今日は「1%の小さな努力がもたらす変化」について、ヨガや瞑想の視点からお届けします。yogaを始めて、20年以上経...