2022-07

松竹梅はうなぎの量,土用の丑の日は、その年によって変わるとのこと。2022年は、７月23日と8月4日だそうです。うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、DHA、EPAなど豊富な栄養素があり、夏に一度は食べたいですね。パワ...

庭のゴーヤが少しずつ大きくなっています。今は10センチほどです。ゴーヤの栄養価はビタミンC、カリウム、葉酸、食物繊維も含まれていて、夏バテ防止にぴったりです。ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、魅力的です。旬な食材をいただくことは...

声の印象で目を閉じていてもどんな人か判断できる。家族の小学生二人が、自宅でオンライン学習の授業を受けていた時の話です。パソコンから授業の音が聞こえるので、どうしても二人の担任の先生を自然に比較してしまいました。一人は教師歴一年目、もう一人は...

お上の言うことだけではなく、自分の意見を持ちたい。先日、『PLAN 75』の映画を鑑賞したことをお伝えしました。クーリエジャポンの記事で、映画『PLAN 75』の早川千絵監督の言葉がニューヨークタイムズのインタビューとして掲載されていました...

捨てると分かっている、ホテルの固形石鹸の残りや歯ブラシのこと。クーリエジャポンの記事から感じたことをお伝えします。NPO「クリーン・ザ・ワールド」のアメリカ人の創設者ショーン・サイプラーさんがホテルの宿泊で使用したほとんど残っている石鹸を集...

地球と身体に優しい食生活ヴィーガンや＊ヴェジタリアンと耳にすることはありますが、違いをご存知でしょうか？？以前、ヨガのリトリートに参加した時、ヴェジタリアンやストリクトなヴィーガンの方がほとんどでした。ヴェジタリアンやヴィーガンであろうとな...

骨盤底筋を強化しよう男性のトイレにサニタリーボックスが用意されたというニュースを見ました。喜ばしいことです。しかし、尿漏れは、実は筋肉を鍛えることで防げるのです。男性の尿漏れが、病気の前立腺癌などで起こるものは別として、加齢による尿漏れは骨...

日本食が世界でも見直されている。玄米を食べると身体の調子が良いと聞きます。胃の悪い方は少し控えた方が良いかもしれません。玄米を炊くにあたり、・炊くための浸水が５〜６時間かかり大変・水分量の調節がわからない・発芽玄米を用意するには、夏だと１〜...

友人の就職が決まったという知らせを受けました。会社側から入りませんかというお誘いの連絡です。我が事のように嬉しいです。その友人は、一度その就職先に入ることができなかったのです。友人は、目の前にあることをひとつずつ、一言も文句を言わずコツコツ...

瞑想目的でなくても目を閉じてみよう胃カメラを口から入れたことはおありでしょうか？昨年胃カメラの検査を経験した際に「目を閉じると、カメラが入っている喉に集中してしまうので目を開けておいてください。」と、お医者様がおっしゃいました。胃カメラを喉...