友人との話の中で、
ヨガに興味はあるが、
体を動かしていないから習いに行く勇気が出ないと言っていた。
私は、彼女に尋ねた。
無理してヨガを習いに行く必要はないが、
普段、自分の体と向き合う時間はどれくらい持てているか尋ねた。
その答えは、
全く体のケアなどしていないし、ストレッチもしていないということだった。
日常生活で、体の声を聞く時間は持てているだろうか？
簡単に時間が作れるのは、お風呂に入っているときかもしれない。
自分で体を洗ったり、湯船に浸かっている時などお薦めしたい。
その時に自分の体の調子を確認する時間を数分でも持つことから始めてみたら？と提案した。
子育てや家事に追われていたり、仕事が忙しい時などに、
自分の体に意識を向けることこそ、これもヨガだ。
体を動かす体操だけががヨガではない。
リンパマッサージもよく耳にしたことがあるだろう。
血管のように全身に張り巡らされているリンパ。リンパ液は老廃物を回収したり、異物や細菌が入らないようにする役目がある。
筋肉の力でゆっくりと流れるが、運動不足などの時は皮膚のゆっくりとしたマッサージでも効果はある。
リンパ液の速度は、30秒で12センチ。1秒で0.5センチ。肌を撫でるようさすってみる。
決して筋肉を揉みほぐすようなグイグイと押さないように。
その効果はむくみや冷えの改善にもつながる。
経済の流れも、体の血流などのたとえにされる事がある。
経済の流れが滞ると、世の中の動きがストップする。
国や企業だけが経済を動かしているわけではない。
それぞれの家庭での家計も、小さな経済を回す歯車だ。
皆が一人ひとり考え、体のリンパマッサージするように意識を向けて、
資産運用し増やしていくことをすれば、
国を動かす大きな力となり、経済的豊かさを手に入れることができる。
参議院選挙もそろそろ始まる。
どの政策が、自分にマッチするか、投票する人を決めていきたい。
今日はここまで。
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