大きなお風呂
夏はシャワーで済ませてしまうことが多いですね。
身体を温めるために、お風呂に入る方が健康的です。
自宅のお風呂もいいですが、気分転換に、近所の大きなお風呂のあるスーパー銭湯に行ってみました。
コロナ禍で、旅行に行くのもなかなか勇気がいるので、近所で行きやすい大きなお風呂はハードルが下がります。
しかし、原油価格高騰で会員特典が撤廃されて、一律の料金になっており、実質の値上げです。
ここでもインフレやコロナの影響が出ています。
健康を維持するのも、ますますお金がかかる時代に突入しています。
効果
シャワーだけで済ます人が増えています。
デメリットはなんでしょうか？
湯船に浸かるのはいいよと言われても、本来の理由を理解していないと行動に移せませんね。
セサミオイル
デメリット
- 代謝が悪くなる
- 便秘
- 副交感神経が優位にならず、眠りが浅くなる
- 血行が悪くなり、免疫力が下がる
- 抜け毛や薄毛
- 冷え性
- 体臭（新陳代謝の悪化による）
シャワーだけでは、体温が上がらないので、温熱効果が得られず、疲労回復効果が得られません。
40度くらいの温度で、10分から15分くらい入浴することで、十分に体が温まります。
健康と経済
温浴することで、健康寿命も伸びます。
お風呂に毎日浸かり、健康を維持することは、仕事の効率アップや仕事の良いアイディアが浮かんだり、勉強効率も上がります。
実質的に経済効果が上がり、自身の資産を増やしていくことにつながります。
病気がちでは、良いパフォーマンスは上がりません。
シャワーで軽く済ませる事で、時短になり効率が上がるような気がします。
しかし、人生の視点で長い目でみると、シャワーで軽く済ませる弊害で、身体の健康を維持してくことが難しくなってきます。
家庭で、小さい頃からの食育も大切ですが、ぜひ入浴育？も必要かもしれませんね。
今日もここまでお読みいただきありがとうございました。
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